肾脏坐落于腹部后脊柱两侧，上下各一个，关键的作用是代谢代谢物和有害物、保持身体水份、电解质溶液和酸碱。

可以这么说，肾脏是保持人体正常的生命活动的“音乐节拍器”、“净水器”。

数据调查报告，在我国糖尿病肾病患病率逐年递增，城市里每10本人就会有一例。

肾脏不太好的男士，有生理作用阻碍、体质虚弱、思维迟钝、容易做噩梦、失眠症等不适；

肾脏不太好的女性朋友，会有黑眼圈眼袋、爱忘事、精力不集中、没精打采、手脚冰冷和头发干枯毛躁等不适。

由此可见，肾脏健康对大家有着十分重要意义。

想肾脏身心健康，从健康生活逐渐

如果将人体比成一棵大树，那样肾便是树杆，仅有消化吸收、传送营养成分充裕，树木才可以花繁叶茂。

有研究发现，不喜欢喝水得人，其肾脏都不会非常好。由此可见养肾需多摄取水份，水为人体内不可缺少的构成部分。

适度的饮茶可以促进人体水份，假若我们可以在茶味中保养肾脏，难道不是一件两全齐美事儿。

喝茶对肾带来的好处

01

补水保湿

水在一个成年人人体中占有70%，在老年人人体中占有50%，在宝宝体里占80%，由此可见水对人体的必要性，日常有效饮黄金玛卡使用说明茶可确保人体水分不足。

02

降低肾结石的产生

相信不少茶人都略有耳闻，喝茶能够降低肾结石的产生。

从茶叶的药客观而言，不论是哪一类茶，鞣质、茶多芬、维生素对调节血脂、血尿酸都是有尤其好的作用。

有肥胖症、高血脂症、尿酸高的朋友们，不妨试一试每日有效饮些茶，对肾结石病人也是有排结石功效。

03

调整人体新陈代谢ph酸碱度均衡

身心健康人体的血夜应当呈弱酸性才能维持正常生理作用和能量代谢。

正常的人体血夜PH值为7.35~7.45，肾脏每日过虑和清理200升血夜（等同于10桶生活用水）。

血夜的中性是通过肾脏才能维持的，假如人体PH值（酸碱度高低水平）低于7.35，医学中称之为酸性身体素质，是人体处在亚健康状态的一种状态，酸性身体素质是百病之源。

茶水是一种偏碱健康饮品，能调整食物中酸性，柔和、温和不刺激平衡人体PH值，有所不同的茶ph酸碱度都不一样（茶水的PH值多的是5.5-7中间）

从类型说，绿茶叶酸性较弱，乌龙茶和乌龙酸性相对性强些，但是均为弱酸性。

从冲泡说，冲泡5min时酸性较弱，贴近中性化，冲泡后15分钟茶水酸性有一定的提高，基本上做到最高值。

从环境温度说，冲泡水的温度越大，酸性越高，这就是不要喝烫茶的主要原因。

从嫩度说，芽茶酸性相比较叶茶弱，即茶越嫩，酸性越弱。

饮茶不合理，对肾有危害

凡事都有两面性，所说过犹不及，饮茶不合理不仅不会养肾，反倒伤阳。

下面5种状况下喝茶很伤阳，提议茶友之后一定要避免。

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01

过多喝茶

茶里面含有氟，由于肾脏是氟的关键排泄系统，过多饮茶就等同于摄取过量氟，超出肾的代谢水平时，造成氟进入体内堆黄金玛卡与玛卡是一回事吗积。

试验说明，停留肾脏过量氟可能会引起肾脏危害，喝茶要适度，才能达到保健功效。

02

空着肚子喝茶

茶里面含有咖啡因，当胃部并没有东西的时候，对人体有非常大的的刺激振作功效。

进而会加快心跳造成发慌，推动肾小便，加剧肾的压力，比较严重的情形下会损伤肾脏功能，切忌空着肚子喝茶。

03

过浓喝茶

茶里面含有盐酸，常喝浓茶易在尿道中产生草酸钙结石，进而可能会引起结石。

并且喝了浓重茶，会让肾脏小便经常，而加剧肾的压力进而伤阳。因此，日常喝茶或是喝淡茶比较合适。

04

吃药喝茶

茶里面含有鞣质，且浓茶水成分更高一些，可能与药品中一些成份融合造成沉积，这就会影响药品相关成分吸收。

因而，已经服中药医治或者需要忌茶叶的药品的病人，不必以茶送药上门，不适合喝浓茶。

05

边喝茶边饮酒

茶里面含有氨茶碱，有利尿的作用，好点人觉得，喝醉酒喝浓茶，有解酒功效，这是一种误会。

氨茶碱会让并未溶解的溴化氢太早的进到肾脏，经分解成小便排出，而溴化氢对肾脏有非常大的损害作用。

独立喝茶一般不会伤阳的，但是如果你边饮酒边喝茶，或是用浓茶水解酒，那就很有可能伤阳了。

肾就越好使用寿命就越久，让我们一起学好有效饮茶，保养肾脏。

这儿强烈推荐2款养肾茶饮小秘方来给大家，做为日常调养喝。

01

菟丝子绿茶

秘方：杜仲叶12克，绿茶3克

泡法：将杜仲叶剁碎，与绿茶黄金玛卡辉腾哪里买一同放进杯子，用开水冲泡10min，就可以喝。

作用：温补肾阳、强筋壮骨，针对肾肝阳虚所引起的腰膝酸痛、尿频尿不尽，及其冠心病、心脏疾病、肝硬化腹水等，具备临床治疗功效。

02

核桃仁蜜茶

秘方：核桃肉10克，绿茶15克，纯蜂蜜适当。

泡法：将核桃和绿茶捣烂成粉末，放进杯子中，用开水冲泡，待茶水晾至湿热后放入纯蜂蜜适当，就可以喝。

作用：助阳理气、充旺勐腊，能改善肾肝阳虚、气血两亏所引起的手脚冰凉、男人性欲低下等不适。