女性朋友们黄金玛卡10片装多少钱在月经到来的近几天之中是比较敏感郁闷的阶段，在月经到来的近几天时间内一定要留吉隆宏安黄金玛卡意好对自己的身体健康状况日常保养。很多事情生理期一定要去留意，不然就会对他们的身黄金玛卡使用方法体导致很大的损害。下面就给大家讲解一下月经期间里的食物禁忌与常见问题，我希望你能帮助到大家。

一.月经期间的食物禁忌

1.不适宜吃生冷食物，过咸食材

月经期间吃寒凉的食物，会对女人子宫的收拢，造成月经血排出不通顺造成经痛状况。在生理期雌激素和雌性激素也会产生平衡失调，许多女性朋友也会产生心烦、焦虑不安的消极情绪。

2.尽量减少喝酒也有喝浓茶、现磨咖啡等带有太多咖啡因的饮品

月经期间的女性朋友，溶解酒精的身体功能明显下降。在这个阶段饮酒比平常比较容易喝醉你，酒精也更加无法代谢出来，局限在身体内对身体造成危害。现磨咖啡、浓茶水里面含有太高的咖啡碱，更为容易造成经痛，出血太多等种种状况伤害身体身心健康。

二、月经期间需要注意的事项

1.不适合捶腰，拔牙齿

许多女性朋友在月经期间都会感觉到腰酸背疼身体困乏，会习惯性敲打腹部用于减轻不良反应。可是月经期间敲打腹部也会导致振动刺激性，不益于子宫壁修复的，还会造成骨盆出血等几种不良反应。

月经期间不适合拔牙齿。月经期间女士身体里的血小板数量就会下降很多，因此女士月经期间凝血机制性会小于平时。若是在月经期间来选择拔牙齿，会让创口出血太多从而造成感柒，会让创口不易修复

2.不太适合运动过量

月经期间不能做激烈的运动，不然也会导致经期的不适感状况加剧比如背疼、腰酸背痛、经痛等不适。月经期间能做一些有氧运动减肥或是缓解一些运动的，对于女性身体里的月经血排出来是有一定的帮助的。

女性朋友们在来月经期间一定要细心地搞好防寒保暖工作中，经期的忌讳食品类可别因一时的嘴馋便去吃，这样会给大家的身体造成极大的不良影响的。月经期间一定要留意好爱护自己的身体身心健康。