鱼类对胎宝宝发育非常有帮助，特别是头部中枢神经系统，由于鱼种中富含营养成分，也有多种氨基酸，这都是胎宝宝发育的必不可少化学物质，尤其是中枢神经系统。

此外，鱼中含有的不饱和脂肪能够防止血栓的形成，还可以软化血管，便捷准妈妈给胎宝宝运送充足的营养化学物质，推动胎宝宝发育，值得一提的是，还可以有效的防止怀孕高血压综合征的产生，总而言之，孕妇吃鱼益处多多，可如何吃也是有讲究的。

孕妇吃鱼常见问题

1、要多吃海洋鱼类，如大马哈鱼，鲭鱼，大白鲨等。

2、烹饪的形式最好蒸或者是炖，以最大限度的保存鱼的营养黄金玛卡十粒装多少钱。

3、准妈妈如果对于鱼种皮肤过敏，切勿凑合吃鱼，以防导致人体的不适。

4、孕妇吃鱼的时候可以不必吃鱼油，由于深海鱼油会地凝血功能功能产生影响，假如准妈妈吃太多可能提升流血几率。

5、少吃点罐头鱼，因为大部分罐头鱼的液态水银含量比较严重超标准，一旦被胎宝宝消化吸收，就会影响到到胎宝宝脑部神经发育。

孕妇吃鱼常见问题：受环境污染的鱼不可以吃

腐坏，受环境污染的鱼，准妈妈吃了会对胎宝宝导致不良影响，还可能使胎宝宝中毒了，而有的准妈妈喜好吃咸鱼，怀孕时尽量不要吃，由于闲鱼中有极强的致癌物质化学物质，有可能会让胎宝宝出生之后得癌。

为标准妈出新招：如何识别受环境污染的鱼

1、看样子：受环境污染的鱼一般体形为畸型，与正常的鱼不一样。

2、看鱼眼镜头：眼睛浑浊，乃至鼓出来的鱼一般也是受环境污染的鱼。

3、闻气味：正常鱼一般有一股鲜腥味儿，受环境污染的鱼则通常有一股难闻的气味，有些呈大蒜味，有些释放出氨味，甚至有的闻着有煤油味，为了健康考虑，一定要选购新鲜的鱼哦。

孕妇吃什么鱼好?

孕妈妈适合吃什么鱼?肉质蛋白质是优质蛋白质，它氨基酸的含量很高，很容易被人体吸收，因此可以有效的供货胎儿生长发育，因而孕妈妈应该多鱼。

孕妇吃鱼1：墨斗鱼

有滋肾脏、补气补血、清胃去热等功能。是女性的保健品，有益气养血、清目、通脉、养胎、利产、活血、催奶等功能。

孕妇吃鱼2：刀鱼

有养胃、滋阴养血、泽肤、袪风、除虫、补五脏等功能，可以用于迁延性肝炎病症、慢性肝病的临床治疗。肝炎患者用鲜带鱼煮熟后取顶层油食之，久服能改善病症。

孕妇吃鱼3：鲤鱼

有养胃与立舒肝袪风等功能，是彭中滋阴养血养生食材。

孕妇吃鱼4：黑黄金玛卡多久起效鱼

有健脾利尿，去瘀生新、清热解毒袪风、温补肾阳等功能。黑鱼与生姜红枣烹煮对预防结核病有促进作用。黑鱼与老红糖炖服能冶疗慢性肾炎。孕妇食清蒸的黑鱼可催奶补血补气。

孕妇吃鱼5：鲶鱼

有彭中养血、养胃、润皮肤等功能，是彭中补气血养生食材。

孕妇吃鱼6：草鱼

有健脾益气，利尿消肿、清热去火、通脉摧乳等功能。肝腹水病人用鲜草鱼与红小豆共熬汤服用有功效。用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。黑鱼油有助于心脑血管病功能，还可以减少血液粘度，加快血液循环。

孕妇吃鱼7：鲫鱼

有健脾养胃、利水消肿、止咳平喘、养胎催乳、清热去火等功能。鲫鱼与东瓜、葱根熬汤服用，治肾炎水肿。鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用人生黄金玛卡活鲤鱼、猪蹄煲汤服用治孕妈妈少乳。鲫鱼与枇杷叶末少量熬汤服食，治气喘咳嗽。

孕妇吃鱼8：泥鳅鱼

有补中益气、去除湿浊、止渴解酒、驱毒除痔、退肿养肝之功能。泥鳅鱼与蒜头猛火灶煮开能冶疗缺乏营养之浮肿。泥鳅鱼用食油小火煎发黄煮开汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐能冶疗湿热黄疸。泥鳅鱼与虾黄同煮服，可治疗阳痿无法勃起。

孕妇吃鱼9：海鳗鱼

有益气补血、柔筋利骨等功能。

孕妇吃鱼10：大青鱼

有补气血健脾养胃、利湿利水、袪风消滞等功能。之而含铁硒等微量元素有利于防癌。

留意：有四种鱼孕妇不可以吃，即大白鲨、鲭鱼、箭鱼及方头鱼。所以这些鱼汞含量非常高，汞进到孕妈妈身体内以后，能够毁坏胎宝宝的中枢系统，危害胎宝宝的脑部发育。

（文中来源于：百度搜索宝宝知道 怀孕期间知识库系统）

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