月经上女性一种正常生理变化，通常情况下，每一个月都会来一次月经，但是由于一些不良习惯和饮食结构，及其自已的身体情况，可能导致月经失调，发生一些问题。 月经量少就是最常见的月经难题，女性如果长时间发生月经量少问题，可能就是因为卵巢功能早衰和卵巢功能减退，可能导致停经，因而发生月经量少问题时，一定要注意，立即调理身体。 月经量少的主要原因 1.妇科病 当女性得了妇科病时，会对身体新陈代谢，可能导致月经量少，身体发生妇科病时也会导致女性分泌物增加，发生臭味、发痒等不适，导致内分泌紊乱，还会导致月经量少。 假如女性身患妇科病，例如子宫炎、子宫肌瘤等，会导致子宫内膜变薄，导致月经量少，严重的话甚至会出现停经。 2.卵巢功能减退 女性身体内雌激素减少，子宫内膜变薄就会导致卵巢功能早衰，卵巢功能早衰就会导致月经量少，随着年龄增长，卵巢就会减低，月月经量就会降低。 3.绝食减肥 女性想得到一副苗条身材黄金玛卡吃了对生小孩有影响吗，就会根据节食减肥来减肥，那样就会导致身体没法吸收营养成分，导致缺乏营养，甚至还会导致严重贫血，就会发生月经量少的现象。 4.内分泌紊乱 一些女性平常要上班，下班了之后还要带娃黄金玛卡药片可以每天吃吗、做家务活，有时还会遇到一些不愉快的事情，就会产生一些消极情绪，消极情绪库存积压在心中，会导致身体内分泌紊乱，导致月经量少。 月经量少的女性，少吃点4肉类食物 1.寒性食物 女性月经期间要注意防寒保暖，特别是对腹部的防寒保暖，少吃一点或是不要吃寒性食物。 例如甜瓜，甜瓜中尽管含有丰富的维生素等营养元素，还能够清热去火，但归属于凉性水果，月经期间吃太多不太好，次之也有冷食、冰淇淋、巨蟹、红心火龙果等等都是寒性食物。 2.高热量食物 女性月经量少跟胃肠也有一定的关系，所以在饮食方面应以清淡易消化，少吃点高热量食物，防止危害消化吸收，能够多吃一些新鲜的蔬菜或是蔬菜水果，维护好肠胃。 3.刺激食物 一定要避免吃一些刺激的食物来促进胃肠，月经量少表明卵巢功能下降，吃一些辛辣食物可能导致产生一些妇科病。 4.刺激性食物 月经量少的女性也一定要避免吃刺激性食物，例如朝天椒、蒜头等，吃这种辛辣刺激的食物通常会对肠胃造成刺激性，提升肠道的压力，易造成月经失调。 月经量少的女性，多吃这4物 1.榴莲果 芒果被称作水果中的王者，营养成分十分丰富，还具备清热解毒的功效，月经量少的女性好朋友能够多吃一些榴莲果，榴莲果归属于性热，可以滋脾补气补血、活血散寒。 2买黄金玛卡.红糖姜水 生姜性温，吃生姜可以降低血液的粘稠度，加快血液循环，月经期间喝一杯红糖姜水，可以调整主脉，推动月经血排出来。 3.大枣 大枣温性，吃红枣有安神助眠养血的功效，大枣里还富含蛋白质、脂质等营养元素，可以更好的推动身体新陈代谢，女性根据吃红枣能够滋补血气，改进月经量少的现象。 4.山楂果 山楂果不仅可以健脾养胃，也可以起到清热解毒的功效，吃山楂可以改善月经失调，让月经成功排出来，缓解头痛和月经量少问题。 怎样调理月经量少的现象？ 1.心黄金玛卡使用说明态调整 有时月经量少可能就是因为精神压力导致的，一些消极情绪库存积压在心中，月经就会出现出现异常，因而，女性好朋友务必保持好的心态，坦然面黄金玛卡价格对生活。 2.控制饮食 月经期间要控制饮食，一日三餐要按时吃，能够借鉴一下以上所提到的什么食物能吃，什么食物不可以吃，来月经时建议多喝一些红糖姜水。 3.规律生活 要生活规律，确保充足睡眠品质，提升自身的身体免疫能力，只有将生活规律调节好啦，才能够更好的调养月经量少的现象。 检举/意见反馈