每日好心态，常保胃肠健康！——张璐说肠胃

很多小伙伴检查出来糜烂性胃炎后烦闷万分，不清楚患有这种病以后该吃什么，不该吃什么?在治病过程中，饮食上到底该如何调养已是很多小伙伴迫不得已高度重视问题了。因而，我们要多了解一些这些内容，看看到底该怎么吃，如何吃才可以对自己的身体有好处，能够让我们少受些罪!下边中医学胃肠科医师张璐来为大家介绍一些对“胃”好一点的食物。

最先给大家普及一下：什么叫糜烂性胃炎?其实对糜烂性胃炎可能很多人不是很了解，大多数人一看到“溃烂”二字都认为是我们的胃“烂”了、坏了，感觉溃烂比溃疡应当更严重，实际上这是不对的，所谓“溃烂”便是胃黏膜浅部发生溃烂血肿，而所谓“溃烂”，便是变病位置早已发展成了黏膜的肌壁。因而，溃烂更严重。

针对糜烂性胃炎，我们一般可以分为亚急性(糜烂性胃炎)和漫性(糜烂性胃炎)二种。亚急性(糜烂性胃炎)最大的一个潜在并发症是流血。而漫性(糜烂性胃炎)在表现上仅有恶心想吐、反胃酸、上腹部不适等不适。常言道，肠胃病“三分治，七分养”，因而，我们自己的日常生活方式、饮食针对胃病患者的修复有非常重要的作用。相较于糜烂性胃炎这种病人，大家在饮食上要以口味淡饮食为主导，次之应当积极主动纠正生活当中欠佳饮食习惯性。

糜烂性胃炎要考虑的饮食忌宜!

糜烂性胃炎具体表现：胃部疼痛、上腹胀满，严重的话甚至出现少量胃溃疡出血。

糜烂性胃炎病人的饮食标准：

总标准：饮食上不但必须做到进餐纤维质成分低、好消化的、并没有刺激性食物，还需要保证进餐的食物需有一定量的营养成分，此外，不暴饮暴食，保证少吃黄金玛卡功效作用价格多餐，吃饭的时候应以释放压力，快乐的心情享受美味。

1、清除引起病症的发病原因：要想完全治胃病，一定要保证戒除酒烟、防止服用有刺激性药品及其食物，此外也需要治疗口腔的慢性感染，保证饮食规律性这些。

2、能选吃酥烂的食物。我们吃好消化的食物，是可以减少食物对咱们胃黏膜刺激，进餐时保证慢嚼，让我们的牙齿把食物足够的碾碎使食物可以跟胃酸足够的混和。留意：一定要防止服用一些生冷食物、香辣和很硬的食物。一定要少吃多餐，杂粮细做。

3、倘若也是有严重贫血或者缺乏营养的朋友们，饮食上应当多吃一些新鲜的水果、动物肝脏及其蛋类食品这些。

4、倘若也是有胃酸反流的朋友们，饮食上一定要防止服用这些酸性食物或者精炼的骨头汤类食物，以防使我们胃分泌出更多胃液，值得一试吃一些蔬菜泥或者吐司面包、淀粉类食物食物。此外，食物上必须做到口味淡，少盐。

5、倘若是胃酸的分泌过少好朋友，饮食上能选服用一些汁水或者浓骨头汤类食物，这种食物不但可以刺激性大家胃酸分泌，而且还有助于的消化吸收，推动我们自己的胃口。

张医生推荐好多个健脾养胃(糜烂性胃炎)好食物：

健脾养胃食物——汤粥类

喝汤粥原则就是：要好消化，防止刺激性，需要一定的营养成分。像汤粥类里的八宝粥更为强烈推荐，但小米汤、山药红枣粥、银耳莲子粥、南瓜小米粥等一样对胃有益处。像蛋羹、煮蛋、菠菜粉丝蛋花汤、黄豆、豆类食品、蔬菜水果、蔬菜等也可以的。注意一点：胃酸反流的人不推荐喝汤水粥类，特别是骨头汤。

健脾养胃食物——正餐

一般健脾养胃主食强烈推荐鲜面条，苏打饼也可以的。米得话就不适合了，主要原因是米里面含有碱性物质较多。粥得话，提议煮粥时能少放些苏打，对他们的胃有一定的益处。

健脾养胃食物——西兰花

西兰花不但可以提升我们自己的胃口，帮我们肠胃消化吸收，还能够推动胃和肝胀分泌，在其中纤维还有助于胃肠蠕动，有益于大家大便。但是，西兰花中含有大量盐酸，会防碍对于钙元素吸收，因而，大家在服用西兰花时应防止与海菜、水豆腐等高线钙的食物与此同时服食，或是在烹制前轻度开水烫一下，去除盐酸。

健脾养胃食物——苹果公司

苹果公司虽说对胃有一定的益处，但苹果里的鞣质和葡萄糖酸物质的成分是非常丰富的，吃完之后很有可能会损伤胃酸过多。因而，胃酸多的朋友们不推荐吃。

健脾养胃食物——包心菜

包心菜中含有大量维生素b21、B2、U、C，蛋白质、纤维及各类矿物，这种不但能维护并修复胃黏膜，还能防止胃溃疡的产生，能保持大家胃里细胞正常的作用，减少病症的病变概率。这其中的维生素U是一种易溶于水的物质，对十二指肠溃疡、胃炎等变病处有一定的修补功效。

健脾养胃食物——地瓜

地瓜能补脾益气。绝大多数网友会觉得吃了地瓜后感觉排气管比之前得多，其实就是你误会了，这就是我们肠胃蠕动导致的。

健脾养胃食物——连藕

针对连藕众所周知它含比较多的木薯淀粉，这一不但对饮酒的人有醒酒功能的，它还可以加快大家胃溃疡的痊愈，推动大家肠胃功能的肠蠕动。

健脾养胃食物——冬瓜

众所周知冬瓜能够消肿除菌、止疼、补中益气。他们所含有大量的阿拉伯胶，能够“粘黏住”大家身体内的细菌和病毒有害物质(包含铅及其重金属超标等)，起到了身体排毒功效。与此同时，阿拉伯胶还能够维护我们自己的胃里免遭刺激性，降低溃烂的产生。提议：能用南瓜煮粥、汤，来滋润我们自己的胃肠。

健脾养胃食物——蜂蜜水

纯蜂蜜健脾养胃，这一说法相信很多人都听过，那样，它在其中营养成分(像机酸、葡萄糖、酵母菌多种营养元素、葡萄糖水、营养元素等)能够对他们的胃黏膜的溃疡能够起到缓冲作用。

健脾养胃食物——红萝卜

红萝卜不但能预防我们自己的呼吸系统疾病。这其中的胡罗卜素（维生素D），还能够提升我们的身体的抵抗能力，清目宁心安神，也有润肠胃、健脾养胃的作用。

健脾养胃食物——生鸡蛋

生鸡蛋对他们的胃黏膜有极强的缓冲作用(主要原因是鸡蛋黄有较多脑磷脂、大豆卵磷脂)。提议肠胃不好的人能够一天吃一个水煮鸡蛋，不推荐吃炒蛋，主要原因是不好大家吸收消化(太油腻)。

脾胃不好时，寒性的食物不可以吃：

像：梨、柿子饼、香蕉苹果、奇异果、桑葚子、哈密瓜、哈蜜瓜、甜瓜、豆芽、豆芽、长茄子、孛荠、东瓜、莴笋、黑豆、柿子饼、春笋、茄子、芥蓝菜、鱼腥草根、生番茄、生菜瓜、生萝卜、生藕、生黄瓜、生红薯、海带丝、香薄荷、金银花茶、黄菊花、鹅蛋、水豆腐、野生甲鱼、海鳗鱼、鲫鱼、海蛎子、竹蛏、泥螺、人参叶茶、小叶苦丁、冷茶及各种冷食、冰饮食品类，性寒生冷食物的食品会使脾胃虚寒痛疼加重。

迟早养胃粥

原材料：莲籽，梗米、红枣。

作法：

首先把梗米、红枣清洗干干净净，莲籽去芯，温开水泡透。

次之将莲籽、梗米、红枣放进锅中，再加上适量冷水，走红烧开后，改为文火熬制成粥。

最终也可以根据大家本人口味调料，随后迟早喝。

作用：不但可以预防严重贫血，还可以养胃健脾。

糜烂性胃炎的饮食忌讳

1、不可以吃刺激性、不精美（不光滑）的食物。像太辛辣的、不酥烂（硬）的、太烫的、咸了的、或者不足精美的（不光滑）、刺激相对性高的食物；像腌渍熏腊完的食物、煎炸完的食品类、西红柿类食物、蒜啊、朝天椒啊、柑橘类水果的水果汁新鲜水果、咖啡碱类健康饮品、酒水及其会损伤大家食管的食物都可能会造成大家胃液的产生，因而这种食物最好是都别吃。

2、不能吃脂肪含量高的食物。特别是有胃灼热病症的好朋友，像脂肪含量高的食物、糖及糖制品、酒、朱古力等都不黄金玛卡效果能维持多久时间能吃，以免引起括约肌松弛，引起返流的现象。

3、肠胃不好的人要保持少吃多餐的习惯。注意啦，睡觉之前的3小时一定不能进食，饮食上不必吃得过多或太撑，以防造成胃窦部过分扩大，进而提升胃酸分泌。提议：每日的饮食能选三餐之上，如果你没觉得难受试来吃六小餐也可以的。

4、在饮食上可以挑选纤维强的食物，多吃些富含膳食纤维的食物，可以改善肠胃功能，促进肠道蠕动，有预防便秘，大肠癌的作用，也可以保护十二指肠粘膜，减少十二指肠溃疡被产生的机率。

5、大家必须做到操纵喝水的量。像胃酸的分泌少好朋友，喝太多的水就会淡化胃酸。所以建议该类同学在吃的东西食物中能够加入一些柠檬水或是醋等，最好不要吃哪些不好消化、很容易产生腹胀的食物。友情提醒注意一点不论是饭前或是吃饭后都别喝太多水。

6、一定要少喝纯牛奶。牛奶被很多人都认为是最好的胃液缓冲剂，但很少有人知道，它也只能是临时缓存了我胃中的胃液，但到后期以后，像牛乳中的蛋白、钙也会增加刺激性我们自己的胃黏膜，让胃黏膜代谢出更多胃液，让我们的胃更为难受。

糜烂性胃炎的饮食疗法：

1、土豆粥

原材料：新鲜土豆(不削皮)，纯蜂蜜适当。

作法：将马铃薯清洗干净、剁碎，自来水煮到马铃薯成粥状就可以。服食时加蜂蜜。每日早晨空着肚子服用，周期15日。缓急止痛。适用胃腕隐隐作痛不适感等不适。

2、番木瓜白醋汤

原材料：番木瓜，姜片，白醋。

作法：将以上食物一同倒入沙锅内，加适量水熬成汤。每2天服1剂，每剂分三次服完，可冬常服食。

3、仙人球猪肚汤

原材料：仙人球，猪小肚。

作法：将仙人球装进猪小肚内，下锅加适量水，以温火炖至热烂。饮汤，食猪小肚。作用益气活血，健脾益胃。适用气虚血瘀，胃疼年代久远难愈等病症。

糜烂性胃炎吃什么食物?上边早已详细的进行了详细介绍，尽管我们已经知道许多，可是，在平常饮食当中，除去多吃些这种速效黄金玛卡食物以外，针对刺激性饮食、太凉的食物也不能多吃些，不然会引起人体副作用，不良影响确实无法预料。尽管糜烂性胃炎相对而言医治下去较慢，但一定在留意饮食调养的前提下，也一定要留意情绪的调养，不必经常发脾气，也别常常的焦虑，维持良好的情绪，每天坚持锻炼，保持一个充足的睡眠。如今经常熬夜的人相对性是非常多的，大伙儿应注意日常生活规律。