土生土长的橘子，看起来甚是可爱：外观设计扁圆形像小灯笼，外皮黄绿相间，轻轻地挤一下，一股香味儿迎面扑来，打开，果实如弯弯曲曲月牙儿。

在许多老外眼里，橘子便是“中国苹果”。橘子往往知名度这么高，这和它服用、药用价值、实际意义都相关。

那样，橘子该怎么吃，才能体现它较大的营养成分呢？

喜欢吃橘子的人，一定要看这篇文章！

橘子止咳润肺，加温实际效果翻番

有关橘子的药用价值，古书早就有记述，如《日用本草》中写到，其能“解渴，润肺，生津止渴”。

中医讲，橘子具备润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理气、解渴的药力。特别是老人、急慢性气管炎及其心血管疾病病人，是饮用的上品鲜果。

而现代营养学还认为，橘子中所含的丰富多彩营养元素，对降低血脂、预防心脑血管病的发生有一定的帮助。

橘子里除了少许蛋白、人体脂肪以外，它果实、液汁中富含葡萄糖水、葡萄糖等糖原，及葡萄糖酸、胡罗卜素、抗坏血酸等柠檬酸，对调整身体新陈代谢等身体机能大有益处。

一般来说，橘子一般用于止咳润肺、促进食欲，但是，橘子温性，如果把其加温或烘烤，必邦黄金玛卡橘皮能转化成茯苓，对预防一些黏性的干咳、咳嗽有痰效果明显。

烤橘子

食物：橘子适当、锡纸、电烤箱。

作法：把橘子浸在40℃~50℃的热水大约1min，取下橘子并擦拭；将橘子用锡箔纸包裹，以隔绝空气；放进烤箱烤10分钟即可。

一个橘子，等同于5味药

别看它小小的一只，实际上浑身都是宝！橘子不但营养全面，其叶、皮、络、实、核都能够药用。

第一味药：橘叶疏理气

想不到，橘叶也可以药用。在中医来看，橘叶性温，味艰辛，可以起到舒肝理气理气、止咳化痰退肿之功效。

女性生理期时，一旦出现乳房胀痛、胸口胀痛等诸多问题，不妨试一试取橘叶加蜂蜜泡温开水，可在一黄金玛卡吃一粒做多久定程度上协助减轻疼痛。

第二味药：橘肉生津解渴

橘肉性寒、味甘酸，水分含量高，能 生津解渴、理气止咳化痰，对食滞、口淡等病症、消滞醒酒也有帮助。

此外，橘肉除开直接生吃，还可以制作苹果酱。

第三味药：橘皮健脾养胃

橘皮的功效与作用很高，明朝医学家李时诊曾说过：“橘皮苦能燥、辛能散、温可以跟，其治百病，一直得其理气化湿之效。同补品则补，同泄药则泻，同升药则升，同降药则降”。

除此之外，将橘子晾干以后， 药用即是茯苓，对健脾养胃、消化不好有出色功效。

橘皮的各类主要用途：

① 防晕车：用新鲜橘皮，向里叠成两层，指向鼻腔，用手挤提捏橘子皮就可以。

② 去口臭：橘皮30克，水煎代茶饮，去口臭。

③ 止胃痛：干橘皮泡茶，能消肿、减轻胃部不适。

④ 理气消胀：用鲜橘子皮泡开水，加适量白砂糖，为橘皮茶，饮后能理气消胀，生津润喉。

⑤ 治冻疮：先把橘皮用火烤糊，碾成粉末状，再换食用油调匀称，涂到患部可治冻疮。

⑥ 促进睡眠：橘皮晾干再装枕芯能够清热消炎，其桂皮醛进入体内，能调节神经和安神助眠。

第四味药：橘核消结止痛

橘核能够去寒气，有行气散结 、调胃、止痛的功效，主要用于治疗肝经循行位置发生的经气瘀滞等不适，如 胸部、甲状腺的硬块或节结、小肠疝气等，对慢性乳腺炎、更年期综合征起一定协助调养的功效。

用翻炒除掉机壳的橘核，送酒服食，止痛实际效果非常明显， 但孕妇不能服食。

第五味药：橘络保护血管

橘瓤里的网状结构经脉，即是橘络，它味道甘、苦，有通脉止咳化痰、疏肝理气活血的作用。橘络带有维生素P，对防治高血压有一定的帮助，老年人平常可多吃些橘子，特别是 动脉硬化群体。

橘络中还带有黄金玛卡maca胶囊橘皮苷，这些物质可以起到 活血化瘀、活血的功效，维护毛细管，减小血管壁的脆性断裂和透水性。

橘子吃太多确实会上火吗？

有的人说，吃了橘子以后，长口腔溃疡、脸上痘痘，莫非是吃太多橘子上火？

一方面，在现代科学中没有“容易上火”这一概念。

另一方面，造成“容易上火”的元凶，其实就是橘子中含有的糖份令口腔内部和咽喉脱干，发生发涩、变涩，及其果酸换肤导致一些感性的人牙床和肠胃不适。

因此，那只是一种假象，并不是“容易上火”。

平常吃了橘子后，立即清洁口腔，或用温水漱口清洁，这就可以避免其残余的糖份，导致牙龈肿痛、炎症乃至出血了。

吃橘子的4个忌讳

橘子不可以一次吃多了

据科学研究，一天吃3个橘子，可以满足一个人一天对维C的需求量。

若吃太多，超量摄取维他命C时， 身体新陈代谢的盐酸会增加，易导致尿道结石、结石。

此外，多吃些对嘴巴和牙无利。

胃肠道功能较差者悠着吃

胃肠道功能较差者，吃多了橘子，很容易发生胃粪石的烦恼。太多服用柑橘类也会引起 “橘子病”，发生皮肤发黄等不适。

橘子与牛乳不适合同吃

牛乳中的蛋白质易与橘子里的果酸换肤维生素C产生反映，凝结成块会严重影响吸收消化，还会造成肚胀、腹疼、等不适病症，需在 喝完牛奶1小时吃橘子。

吃了橘子不要摸汽球

在服用橘子、橘子、红心柚、青柠檬、小金桔等柑橘类时，不要摸、玩气球，最好避开汽球。

主要是因为橘皮里有着丰富的 芬芳烃类化合物，大家手挤一下，里边的黄酮类、柠檬酸钠、芬芳烃类化合物便会喷出。

而芬芳烃类化合物对塑胶（汽球）的溶解性较强，这几种化学物质碰到一块会出现猛烈的化学变化， 造成气球爆炸。

因而，吃黄金玛卡 伟哥 小钢炮了橘子后，将剥过外果皮美女的手用温水冲干净，并把外果皮立即丢进垃圾桶内。

橘子甜不甜，迅速鉴别

想购买甜味的橘子，但是不容易选择？圈姐教你们3个窍门，迅速挑出来甜橘子吧！

方法一：看橘子蒂

若这是凹痕进去的，那说明橘子较为甜；相反，乃为酸酸的。

方法二：看橘子脐

橘子脐大小不一，假如橘子脐有很大且很明显的弧型，则表明是母橘子，比较之下较甜；假如橘子脐是一个小圆圈，即为公橘子，不但酸酸的，皮会相对偏厚。

方式三：看橘子皮

橘皮薄、光滑，则一般不麻，一旦外皮不光滑、厚，则更为酸。