小伙伴们好，我就是中医内科刘医生，本文来源于【事半功倍，快速去湿气】栏目

对于当代人“湿气重”问题量身定做的中医治疗解决方法。合适胃弱、肺弱、肾亏、气虚、胃肠代谢难题、肥胖症、骨关节不适感等人群。根据16堂课，深度剖析多种多样湿气难题，配套设施5种好用调养方法，使我们避开湿气，一身轻松

“这年纪轻轻的，怎么爬个6楼就气喘吁吁的！”

想想你是否也会这样呢？

在中医的观念中，倦怠乏力、身体困重等状况跟气虚肾阳虚有很大关系。而气虚肾阳虚就可能会致使水湿的停滞不前，进度为湿气的建立。

那日常生活什么表现可以表明疲惫不堪的身体该注意湿气了啦？

1、身体表现

时间精力较弱，活动后身体疲惫感加剧。休息后也难以填补充足的精力。身体在疲惫的同时还能多伴随困重的感觉了，故不喜爱主题活动。

2、舌象表现

舌象上多表现为舌色较淡，舌体较光滑，舌苔白厚或舌淡。长远发展下有可能出现舌体胖大，边有齿印。

那这样的事情应该怎么办？下面黄金玛卡vs极品虎王来给大家5点推荐。

1、顺应四时节气养生，更改不良的生活习惯

在中医理念中，人健康的保健品黄金玛卡作息规律性与自然界的变化规律密不可分。因此不太建议长期熬夜，经常熬夜针对原气的耗伤是很大的。

举例说明，日本黄金玛卡胶囊挺过一夜之后，或许你感觉不想睡觉，可是身体的疲劳感是无法自身掌控的，并且很有可能给人带来莫名的烦躁心态这些。因此经常熬夜针对身体健康影响很大。

自然，不仅仅是入睡，饮食搭配也很重要，经常食用肥甘厚腻可能慢慢损害脾阳、性子。这很容易引发湿气的停滞不前。

所以建议要合理膳食，在确保每日肉正常的摄入与此同时，也需要多吃粗粮、蔬菜等食材。适量科学合理摄入才有益于身体身心健康，防止营养溢出。

2、学好自我调整，心态对身体至关重要

现在大家愈来愈关注心理健康，身体健康才算是真正意义上身心健康，是不可隔断来看的。