全国服务热线:
冬瓜的作用与作用
冬瓜的作用与作用

发布时间: 2022-06-27 14:21:45

冬瓜针对小伙伴们而言应该十分熟悉,冬瓜,关键分布于亚洲地区别的亚热带、亚热带地区,现中国各地地域均有种植。冬瓜有丰富多彩的营养成分,有蛋白、糖及少许的钙、磷、铁等矿物和多种营养元素等营养元素。而且有很强的利尿作用,可提高减肥瘦身。下边就随我一起来看看冬瓜的作用与作用,冬瓜怎么做好吃!

01

冬瓜的作用与作用

1.清热去火

冬瓜寒性味辛,清热解毒生津止渴,消夏避暑消滞,在夏日服用尤其适合。

2.养肾有利排尿

冬瓜汁及冬瓜提取液能促使小动物小便,提升排尿量,而且冬瓜中总酪氨酸和葫芦素对升汞造成的肾损伤都是有维护和抑制功效。

3.降脂减肥

冬瓜中常含的丙醇二酸,能合理地抑止糖原转换为人体脂肪,加上冬瓜自身没有人体脂肪,发热量不太高,对避免身体长胖具备重大意义,还能有利于身材健体。

4.养颜美容

冬瓜核带有脂肪酸,有控制身体内黑色素沉淀的作用,是非常好的护肤美容护肤成份。且冬瓜也是有延缓衰老的功效,久食可保证肌肤光滑细腻、洁白无瑕。

5.防止血脂高、血压高

冬瓜中膳食纤维含量很丰富,每100g吃完黄金玛卡后胸口难受大约含膳食纤维0.9g,膳食纤维素服用以后会在胃内吸水膨胀,这个过程时会吸附很多食物中的植物油脂成份,降低植物油脂的摄取,能间接的降低血脂、防止血液中甘油三酯的沉积、避免动脉硬化。

02

冬瓜怎么做好吃

作法1:清炖冬瓜

提前准备食物如下所示:冬瓜300克,食用盐1茶匙,生抽酱油1汤勺,老抽王5克,细小香葱1根,白砂糖1茶匙,食用油2汤勺

具体方法如下所示:冬瓜削皮去瓤,切割成薄一些的块(冬瓜皮要多刨掉些,最好是把翠绿色的茎除掉,不然硬邦邦的的危害口味),绿色植物锅中烧开后,放入冬瓜煸炒,炒成冬瓜的边缘淡黄,加入生抽酱油、老抽王、盐和白砂糖,及其适量水,盖上盖子中小火煮10min上下(水不能加过多,冬瓜自身也会出水量),冬瓜炖烂进味后,大火收汁,起锅前上洒葱段!

作法2:冬瓜鸭子汤

提前准备食物如下所示:鹅肉500克,冬瓜350克,薏仁米小半碗,菏叶适当,红枣3个,芡实米适当,食用盐1茶匙,姜1块

具体方法如下所示:冬瓜不必削皮,清洗后切大块,其他食物清洗,老鸭清洗斩件,假如怕油腻可将鸭皮及肠油除去,放进开水中焯至断鲜血捞起来,用清水清洗,以除去鸭的腥臊味,菏叶用开水稍焯一下,将老鸭、冬瓜、茨实、薏仁米、菏叶、红枣、生姜片放进煲内,加适当清水煮沸后,转小火煲3个个小时,放盐调料就可以!

作法3:虾皮炒冬瓜

提前准备食物如下所示:冬瓜400克,虾米皮5克,油适当,盐1茶匙,大葱1根,姜1块,大骨汤1碗

具体方法如下所示:冬瓜切成片,虾米黄金玛卡胶囊壮阳的危害 皮浸洗整洁,葱和姜炒羊肝,凉锅滚油先松葱,随后下冬瓜,煸炒掉色加些许盐调料,下虾米皮和姜,舀一勺子大骨汤,盖锅焖2min,看到略微料汁就可出锅摆盘。

作法4:美味冬瓜汤

提前准备食物如下所示:羊排500克,海蟹2只,冬瓜200克,清水1.5升,姜黄金玛卡牡蛎1块,米酒5克,盐3克,鸡精粉5克

具体方法如下所示:海蟹解决整洁,随后劈成一小块,用米酒加姜片腌渍一会,出锅添加清水,倒进猪排骨,清水烧开,加米酒,猪排骨除腥去血沫,放进姜和猪排骨,加1.5八杯水,文火煮30min,放进冬瓜,海蟹小火煮10min,放进盐、鸡精粉,搅拌均匀,盛出就可以,上洒葱段装点!

Copyright © 2014-2020 版权所有 黄金玛卡官网正品旗舰店