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2022年五毒月九毒日即将到来!

五毒月即将来啦！进到农历五月份，也到了传说中的“五毒月”。从古至今，民俗对五毒月，觉得这一月份万病泛滥成灾，有“毒月”之说。

一、九毒日的时长

2022年九毒日：

初毒日：五月初五（阳历 6 月 3 日）/五月初六（阳历 6 月 4 日）/五月初七（阳历 6 月 5 日）

中毒症状日：五月十五（阳历 6 月 13 日）/五月十六（阳历 6 月 14 日）/五月十七（阳历 6 月 15 日）

末毒日：五月廿五（阳历 6 月 23日）/五月廿六（阳历 6 月 24 日）/五月廿七（阳历 6 月 25日）

此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日。

这类观点并非无稽之谈，中医学觉得，五月就是午月，五行属火，这时的气血做到最火，火太旺无比。

这时气血外散，里面孱弱，再加上自然环境寒湿，稍不留神，病症便可乘虚而入，因而十分必须留意，防止很多低值易耗的主题活动，如吃冷食、流出汗、夫妻性生活......

从当今的一些状况剖析，五毒月温度快速上升，气温炎热，再再加上多雨季节来临，气体湿冷，商品流通不畅，寒湿之邪较盛，这时微生物很多繁育，毒瘴滋长，也容易得病。

由此可见五毒月确实称得上是一年中“最坏”的情况下，古代人对了预防毒月安之暑日，也想到了很多方法。

例如采收艾草叶等药草悬架、配戴、服食，择食一些药用功效较高的食材，进而辟毒扶正祛邪，预防疾病运动健身。

还会继续在门口插艾灸条，喝雄黄，泡艾叶草浴，用于驱邪辟秽，健康养生预防疾病等。

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那“毒五月”到底“毒”在哪呢?

第一毒：水份流失，体液虚损

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五毒月是一年中最为炎热的逐渐，高温炎热，造成水份流失，产生了中医基础理论中的“体液虚损”。

假如没有在这个时候做系统性的防止，就很容易使血气运作瘀积。这就是为什么夏季脑梗塞、心肌梗塞高发的缘故。尤其是平时有血脂高、血压高的人更易于在这个时候病发。

祛毒之道：常静下心，多喝水

为了更好地防止病发,大家就需要尽量减少身体体液的流失。在农历五月，我们要有目的地多饮水，不必直到口渴了再喝，在其中以温水最好，止渴能力最强。

与此同时，还需要防止经常熬夜，由于经常熬夜自身便是耗损阴液的个人行为。

饮食搭配上，多吃些水果蔬菜，防止辛辣食物烤串类的食材，维持情绪稳定，切勿大起大落，焦虑情绪烦闷。

第二毒：湿邪入腹，伤到脾胃

脾胃孱弱是大家在毒五月里的常见情况。这是由于小暑前后左右气血外达，血气大量地运作在表皮，这就导致身体里面的阴虚内热。

脾胃做为上焦最重要的2个内脏器官，受此危害较大。因此，千万别被农历五月看起来充沛的躯体健身运动功能所蒙蔽。实际上，脾胃在这个时候很敏感。

祛毒之道：吃湿热，不碰凉

脾胃敏感的最具体表现便是拉肚子还有消化不好。过去看起来正常的的膳食个人行为，到了这个时候就会有很有可能让人病一场。因此，在日常生活中要小心谨慎，对脾胃多多照料。在其中，不要吃凉食十分关键。

由于脾胃将凉食、冷食温煦，使之有利于消化吸收的全过程，便是耗伤气血的全过程。

此外，大家这时三餐要务求规律性，避免饥饱不均匀损害脾胃的常规作用农历五月温度较高，食材非常容易腐坏，因此大家最好不要吃剩饭剩菜。

第三毒：肠中积热，严重便秘容易上火

大伙儿了解，冬季吃牛肉等肉制品比较好，可运用羊肉的热量温馨身体，清除凉气。

五毒月恰好反过来，吃多了肉，会致使身体黄金玛卡怎么委婉的表达内积热、容易上火、口腔异味、痘痘，严重黄金玛卡补肾吗便秘这些。

特别是在如今满大街的烤串，美味可口的肉制品，不必被它给吸引力了。

祛毒之道：多吃蔬菜 少吃荤

为了更好地降低肠中积热，要清醒地多吃蔬菜水果和新鲜水果，常常饮水。

第四毒：纵欲无度，耗伤精元

夏天对身体的耗费非常大。大家除开常规的作业和学习培训外，要防止对人体附加的耗费。因而，农历五月，尤其是小暑前后左右控制夫妻性生活很必须。

临床医学上，有一部分心血管功能不太好的人，在夏天过性生活的过程中发生心脑血管事情。这就是夫妻性生活自身让心血管负载扩大，最后承受不住造成的。

祛毒之道：节冲动，免耗费

但是，这一点也需要因人有所不同的。越发年纪偏大的人，越要在这里一点上更加注意。

除开以上好多个祛毒方式 ，实际上——

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毒五月祛毒“小妙招”也有这一！

脾胃孱弱脾胃虚寒，皮肤湿疹，精疲倦力，心血管功能弱，易上火。艾灸有利气、去湿气补阳气的功效，尤其合适夏天养生。

常常艾灸下列穴道，可以让您轻轻松松防止五月常见病，渡过乏力的“毒五月”。

这段时间的健康保健必灸穴道：

艾灸大椎穴、命门穴、至阳可以振作全身上下气血排寒毒；

艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水管道毒，湿气，痰毒；

艾灸血海穴、委中穴可以排血毒，瘀毒。

注：穴位图搜索，可在灸大夫工具栏主页【艾灸学校】-【穴道查看】开展搜索。

必灸穴道的具体地址：

关元穴：坐落于脐下3寸，为保健养生健壮的要穴。

命门穴：坐落于身体身后第二椎间盘下与脐相对性，是身体活力的核心，为原气“酒店住宿”的地区。

中脘穴：坐落于腹腔正中心线，脐上4寸处，等同于五指总宽。

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足三里穴：外膝前3寸，踝关节两侧月一横指处。