3待荷兰豆变色后马上捞出，放进凉清水中一会4大蒜切碎，尖椒切成丝5锅中放适当油，烧开后，进行爆香蒜末6接着放尖椒拌炒7放荷兰豆一起拌炒8炒到断生后，加入适当盐就可以营养成分 益肠胃 荷兰豆性温。

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3不锈钢锅上加点油热，慢火，放少许花椒，炸香即捞出，蒜末放三分之一，炒出香味生姜片入锅，爆锅两下，腌好的牛肉入锅，放一点点米酒，转爆红油爆4牛肉变色断生，扒到一边儿，多出地方放干红辣椒段儿，慢火略微炸。

凉水放荷兰豆，谁开就可以熄火，捞起来荷兰豆过凉 3热锅热油，放进麻椒，朝天椒，蒜，姜进行爆香， 4牛肉黄金玛卡十粒装价格入锅，油爆3分钟，放盐，葱，煸炒，添加荷兰豆，白胡椒粉，少许生抽，醋，芝麻油，煸炒2min 5熄火，盖上，焖2。

4 锅中食用油，烧3 分熟，把浆好一点的牛肉顺黄金玛卡西藏顺昌保健品滑散，捞起来5 待温度升七成热时，复下牛肉炸挺，沥油6 另把食用油下锅内，上大火，至五成热，放玉兰花笋片姜京葱生抽，爆锅，倒进骨汤15mL牛肉丝。

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