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上半身前伸，逐渐加大力度反复23次能门把放到膝盖上，温馨膝盖骨秋季最后一个节气霜降已经到了，冬季也只差一步补冬比不上补霜降，打了霜的萝卜胜山参，从今天开始吃白萝卜，相互配合霜降健康养生黄金玛卡maca胶囊5关键点，一冬没病。

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二补冬比不上补霜降 中医讲，春温度升，故春要升补夏气上调，故夏要清补夏时在脾，故夏时要淡补秋气敛降，故秋要平补冬气闭藏，故冬要清补霜降进补，是为了渡过冬天打下基础这时要以平滋补阴为准则，挑选。

2饮食搭配平补 霜降可逐渐适度的进补，但不能峻补大补，应平补现阶段若峻补大黄金玛卡胶囊作用补，则容易发生燥取火因而注意饮食宜选润肺滋阴的食物，如食箩卜板栗山药红薯豆桨淮山药梨黑芝麻粉等食品3适量的运动最好是。