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家里有老公的，少泡枸杞多吃它，富含锌营养极高！鲜香味美！说到饮食，在现代生活节奏加快生存压力加大的背黄金玛卡有慢性和速效的吗景下，饮食也成了人们健身和运动之外调理身体的重要战场，自然而然养生也成了男人补充能量的主要手段，大家都知道肾脏为人之本，养生也大多以补肾养肾为主。

今天小雨就给大家介绍一种食物，它是名副其实的养肾高手，一提到男人补肾很多人都会想到一种食物，那就是"海蛎"。其实海蛎补人的肾，关键在于"补锌"。锌是男性身体健康的重要元素之一，很多男人"子弹"质量差，身体通常都会缺锌。锌对男人前列腺健康是很有益处的，在男性生殖器官中含量较高，锌元素在某种程度上能够影响男人"小蝌蚪"的质量。而海蛎不仅肉嫩味鲜，且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。购买时要挑选肉质饱满，光滑肥壮，体形完整的新鲜海蛎。那么海蛎怎么吃更美味呢，今天小编推荐给大家一个很简单的菜式，那就是蒸蒜香海蛎，蒸好之后，蒜香四溢，肉质鲜嫩多汁，老公一定喜欢吃黄金玛卡一盒12只多少钱一盒！

话不多说，让我们一起接着往下看看，这道蒸蒜香海蛎是如何制作的吧。【所需食材】：海蛎肉，蒜，辣椒，食盐，蚝油，鸡精，葱，食用油。【烹制方法】：1、首先从市场上买回适量的新鲜海蛎肉，买那种剥好的，可以减少准备的步骤，将海蛎放在清水里清洗干净备用。

2、将洗好的海蛎肉放在沥水盆中沥干水分备用。3、准备好一个盘子，将海蛎肉放入盘子里，取出一口锅，将盘子放在蒸屉上，倒入少量的水进入锅中，盖上盖子，开始蒸煮。4、接下来准备要用到的食材配料，将葱洗净切成葱花，蒜去皮洗净切成蒜末，辣椒洗净切成小段。5、准备好一个干净的碗，将切好的辣椒和蒜末放入碗中。6、然后准备好一勺热油，将热油淋在辣椒和蒜末上，将蒜末和辣椒的香味充分溢出来。7、接着，根据个人口味，放入适量的蚝油，鸡精和食盐进行调味，这样可以将蒜末底料调制得更加入味，更香一些，然后用筷子搅拌均匀。8、这时候锅中的海蛎肉也蒸的差不多熟了，用防烫的夹子将盘子夹出起，倒掉蒸出来的多余汁水。9、然保健品黄金玛卡后把刚才调制好的蒜蓉底料均匀的淋在海蛎肉上，如图所示模样即可。10、最后，均匀的撒上准备好的葱花进行点缀，小心地放在餐桌上就可以喊上家人享用啦。这样一道鲜香美味，好吃又解馋的蒸蒜香海蛎就制作完成了，蒜香味十足，特别的好吃。屏幕前的你如果也喜欢的话，在家有空的时候不妨试一试吧。【温馨提示】：记得要将海蛎反复清洗干净哦，蒜蓉可以多放点会更香，口感更好。最后小伙伴们，你们说今天这道菜咋样呢！你馋了吗？你们喜欢这蒜蓉蒸海蛎的做法？如果你也有好吃的做法，记得分享给小雨哦！

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