女士亲人都希望自身的小脸白白嫩嫩，外出要涂防晒、要撑太阳伞，即使晒黑一段时间就能白回去，可是脸部如果长斑了，去斑并不像美白皮肤这么简单，去斑必须调理，饮食搭配是非常重要的，下面我们就来看看女性9款祛黄金玛卡代理商斑养颜粥。

一、山药枸杞粥

原材料：新鲜山药50克，梗米100克，枸杞15克，白砂糖、纯蜂蜜各调味料适当。

作法：先把梗米洗干净，随后放进清水中一个小时捞起来沥干水分份，并把淮山药切成小丁状，用清水把枸杞泡发。将淮山药丁、梗米、枸杞一起加适量水放进锅里用火烧开，随后转小火慢慢熬制直到成粥状，添加白糖蜂蜜就能。

功效：具备补血补气美容养颜的功效，尤其是对于脸上有色斑的女性朋友具有非常好的去斑功效。

二、薏米仁银耳莲子粥

原材保健品黄金玛卡料：薏米仁200克，莲籽50克，大枣10克，老冰糖适当。

作法：先将薏米仁洗干净，侵泡3小时沥干水，莲籽清洗，并将莲籽的莲芯除掉，除掉红枣核，随后先将薏米仁同水放进锅里用大火蒸熟，以后添加莲籽，大枣用小火渐渐地炖煮至至每一个原材料都烂熟，添加老冰糖，拌匀就可以吃了。

功效：薏米仁银耳莲子粥不仅有着美白皮肤补湿的巨大美容护肤功效，另外还具备补血补气安神助眠等功效，针对清除老人斑、各种各样色素斑均有非常好的协助功效。

三、燕麦仁糯米粥

原材料：燕麦仁60克、红糯米200克、蓝莓干30粒。

作法：燕麦仁与红糯米各自侵泡1晚。蓝莓干用清水洗干净。燕麦仁与红糯米放入锅中，煮开开再转小火。半个小时后添加蓝黄金玛卡胶囊莓干一起煮，再次煮三十分钟至檽米盛开浓稠。加入纯蜂蜜。

功效：燕麦片含有维生素，能促进肠胃消化，所含的水溶性纤维能很多消化吸收身体里的碳水化合物并排出，做到润肠通便实际效果。服用燕麦片还可以减缓胃的排空，促进肠胃蠕动，抑制食欲从而达到瘦身的实际效果。

四、桃胶枸杞子羹

食物：桃胶15g、皂角米15g、枸杞子10g、大枣5颗、老冰糖适当。

作法： 桃胶泡、皂角米自来水清洗，冷水侵泡8~10钟头； 枸杞子、大枣清洗，将桃胶中残渣清除； 将上述原材料放进黄金玛卡速效炖锅中，加适量水； 走红烧开，用中小火烧煮20~30min； 倒进碗里，添加老冰糖，拌匀，就可以。

功效：桃胶是高蛋白的食物，在桃胶里面含有多种营养元素及矿物，服用桃胶能够加快血液循环、加快新陈代谢，具备养阴润燥的功效，长期食用能够对身体具有滋润功效，经常食用能够令肌肤更为光洁、鲜嫩。