陈雪和老公结婚以后就开始进行备孕了，刚开始的时候小两口的态度非常积极，陈雪也是每天坚持吃叶酸，可是叶酸吃了大半年，自己的肚子也迟迟没有动静，她开始思考，到底是自己有问题，还是老公有问题呢？

　　为了解决内心的疑问，陈雪劝着老公和自己一起去医院做个检查，没想到这一查竟然发现老公患有弱精子症，这是影响女性怀孕的一个重要因素。

　　原来，陈雪的老公一直都有抽烟的习惯，而吸烟男性的精黄金玛卡子活力普遍较低，所以当务之急就是要把抽烟的坏习惯给戒掉。好在陈雪的老公只是轻微的弱精子症患者，医生说只要调整生活方式，积极提高精子的活力，自然怀孕的几率还是很高的。

　　怎么提高精子活力？黄金玛卡有毒成分

　　1、不要抽烟喝酒

　　男人抽烟喝酒的习惯会直接影响到精子的活力，香烟中的有害物质会造成精子活力低下，而大量饮酒会导致睾丸生精功能减弱，两种行为对精子质量的伤害都非常大。黄金玛卡12粒价格

　　2、经常锻炼身体

　　男人长时间久坐，会压迫到睾丸，影响生精功能，想要提高精子的活力，一定要坚持锻炼身体，但是要避免过于激烈的运动，否则会适得其反。

　　3、注网上卖黄金玛卡吃半片有效吗意休息

　　男人在备孕期间不宜过度劳累，也不能压力过大，要保证充足的睡眠，每天至少要睡8个小时。

　　4、远离高温和辐射

　　高温会对男性的睾丸造成损害，而辐射则会造成黄金玛卡和诺贝尔胶囊哪种效果好精子畸形数目增加，所以男人要尽可能的远离这两个不利的因素。

　　吃什么可以增强精子活力？

　　1、富含精氨酸的食物

　　精氨酸对精子生成有重要作用，男性日常可适当多吃鳝鱼、海参、蟹黄、豆腐皮、核桃、芝麻、山药、黑鱼等食物。

　　2、富含锌的食物

　　男性缺锌会导致精子数量减少，所以大家平时膳食中应适当摄入一些含锌的食物，比如小米、玉米、红薯、大豆、南瓜、牡蛎等。

　　3、富含硒的食物

　　硒在精子的生成和维持精子结构的稳定性等方面有很大作用，可适当补充含硒量高的食物，如蛤蜊、紫菜、海带、墨鱼等。

　　4、富含维生素的食物