远眺电视记者 廖仕祺

报道员 周珊 刘望

制图/刘阳

当睡眠逐步形成“奢侈品黄金玛卡用法牌”，“睡眠经济发展”应运而生。睡眠仪、睡眠贴、睡眠夹心糖等助眠产品在网络上爆红。继褪黑色素以后，“失眠的人”又盯上γ-氨基丁酸。日前，一种加了γ-氨基丁酸成分夹心糖在电商平台上热卖。

它真的可以解救失眠人员吗？8月24日，浦东专家指出，根据填补γ-氨基丁酸，可让人的大脑体液调节降低，但造成失眠的原因很多种，因而只靠填补γ-氨基丁酸，并不一定能做到促眠实际效果。

每天晚上吃10颗睡眠夹心糖

女人仍睡不到3钟头

因为提岗升职，28岁的上班族薛女士（化姓）在公司业务流程、管理方法一把抓，近期大半年常常忙得转钟才入睡。工作压力太大再加上入眠晚、睡眠时间越来越短，令本来性格外向的薛滢终日愁眉不展、精神不振。担忧吃药也会产生不良反应，她试着调整作息黄金玛卡茶有什么用、提升健身运动等常规方法又没什么进展。薛女士不经意听闻一款加上γ-氨基丁酸成分睡眠夹心糖味道好还可以改善睡眠，效应相当于保健产品，她就一次性囤购了六个月的量。

一开始她每天晚上吃二颗，感觉有一定实际效果，但随着时间的推移，发现每天晚上即便加进近10颗，睡眠总时间仍欠缺3钟头，每晚都会中断醒来时5次以上，乃至睁开眼睛到天亮。因为失眠难题没有得到有效缓解，薛滢不但黑眼圈眼袋愈发比较严重，哪怕是感冒乏力等身体不舒服也不断找上门来。一周前，她赶到长江航运总院睡眠中心就医。

经深入分析生病通过，立即健全睡眠及心身相应检查，长江航运总医院神经内科三病区睡眠中心副高职称赵文确诊薛女士并不是患了纯粹失眠，反而是情绪焦虑继发性的失眠，必须要先对于情绪焦虑去治疗，失眠才可以减轻。还好发病原因被立即锁住，现阶段经一周医治，薛女士的睡眠状况大大提高，心旷神怡了许多。她不禁感叹：“总算找到一觉睡到大天明的感觉！”

称为“吃两块睡一整夜”

γ-氨基丁酸商品热卖

近日，新闻记者在各个电子商务平台展开了检索，看到许淘宝黄金玛卡胶囊多以“γ-氨基丁酸”为卖点的产品，宣传海报上多有“想睡就睡”“福享好睡眠”“缓解压力疲惫焦虑情绪”“轻轻松松入睡”“彻夜入睡”等字眼。“γ-氨基丁酸”一般是以夹心糖或咀嚼片的方式售卖，一粒成分大概在30mg至150mg。价格方面也会有所不同，基本上在40元到90元一瓶。

在产品说明中，有商家那样叙述：γ-氨基丁酸是一种非蛋白质所组成的活力碳水化合物，作为一种生物活性物质，γ-氨基丁酸普遍存在哺乳类动物的神经中，也普遍存有自然界中，如西红柿、土豆、红提、冬瓜及茶中。这类成份能够降低神经系统体液调节，阻拦焦虑情绪数据信号在脑内传送，能够从源头上抗抑郁，舒缓心情，镇定促眠。

网民应用后评价不一，一些网友觉得“吃完很有效果，可以改善睡眠品质”；也有一部分网民点评“味儿特甜，必邦黄金玛卡吃了没有什么效果”，称之为缴了偶然所得税。

仅对一部分管控阶段合理

只靠它促眠不一定可靠

γ-氨基丁酸究竟是什么？长江航运总医院神经内科三病区睡眠中心副高职称赵文表明，γ－氨基丁酸(GABA)是一种极为重要的中枢系统抑制型递质，在睡眠中起到重要作用。研究发现，摄取一定量的GABA的确具有改进人体睡眠品质的生理学作用。

γ-氨基丁酸能够降低神经系统体液调节，具有镇定促眠功效这样的说法，是否存在科学论证呢？武汉市市第六医院睡眠病症诊治中心办公室主任吴筱睦表明，睡眠的运行，要在一系列的递质管控下所发生的，让人慢慢宁静、困乏到入眠的一个过程。在这个过程中一切环节管控发生混乱，都可能会失眠。根据填补γ-氨基丁酸，能使人的大脑体液调节降低，对管控里的这一环节合理。但是如果是别的原因造成的失眠，则效果不佳。

赵文填补详细介绍称，睡眠提升与许多递质息息相关，如胆碱、磷酸、GABA、胃口素、褪黑色素、组织胺、腺苷酸等。不同类型的递质在睡眠中起到不同类型的功效，相互依存，相互影响，一同保持着睡眠提升，因而只靠填补γ-氨基丁酸并不一定能做到促眠实际效果。

日常日常生活应如何科学合理促眠？吴筱睦提议，平时要多养成良好睡眠习惯性，比如作息时间要周期性，大白天需要一定的体力和头脑的耗费；临睡前尽量使用电子设备如玩手机、看电脑等；防止临睡前喝现磨咖啡、茶、酒等；躺床上时不想做与入睡不相干的事儿；把卧房光源、环境温度等调整到适合入眠状态；睡不着觉时提议开夜灯、听有声阅读等。

赵文提示，如出现长期性漫性失眠，如每星期失眠日数超出三天，或失眠病症不断三个月时，就应该及时就医正规的医院睡眠大专，积极主动找寻失眠的主要原因，然后进行用药治疗。