鲁网8月31日讯（新闻记者 刘伊雪）最近一段时间，北京大学人民医院青岛医院（青岛市妇儿医院城阳院区）创伤骨科甚是繁华，一周内问诊了6位扭伤脚踝的病人她们都有着一个黄黄金玛卡特性：接近尾声暑期、“神兽归笼”的学生们。

15岁的王同学们（笔名），打篮球起跳落地式时不慎脚踝韧带拉伤，开展安全检查时，发觉“右外踝撕脱骨折”，因“右踝部骨裂、周边软组织肿胀”住院。

无独有偶，来源于市北区的秦同学（笔名）到院就医，她在运动中扭伤了脚，行走、站起时间长了肿疼不适加剧，经影像检查，被确诊为“双踝距腓前韧带损害”，比较严重，需做手术医治。

和前二位同学们初次扭到不一样的是，程同学们（笔名）因为暑期一开始第一次扭到时没放在心里，没做特别处理，已经是他最近第3次脚踝韧带拉伤了。

“立刻开学啦，开学后课业每日任务焦虑不安，因此借着还在假期和朋友们潇潇洒洒约个球，很有可能用力过度，就扭伤了脚。”细心了解发病原因，几个同学们这样的说法基本上一致。

针对不同病人的状况，北京大学人民医院青岛医院创伤骨科权威专家徐海林教授与团队为同学们建立了精准性治疗方式。比如，对于膝关节莫不稳或轻微不稳定的病人，选用保守疗法，包含急性症状的歇息、冰敷、加压包扎、抬高患肢及随后的康复锻炼等，但对膝关节存有显著不稳定或关键韧带断裂的同学们，则行手术医治，应用关节镜微创技术性，打四个小洞，半小时就完成修复手术，做完手术的秦同学一天后就可以下床走路了。

身体25%人体骨骼在脚部 脚裸容易负伤

身体25%的人体骨骼集中化分布于脚部，人一生大概走20万多公里这条路，等同于绕地球4圈，脚部承担着重量、走动和避震的功效，每天每只脚承受了社会压力，因为足踝部人体骨骼与皮下组织构造繁琐，皮肤薄、血供差，神经系统、筋腱和毛细血管集中化，受伤之后如果不及时合理医治，会影响到日常生活品质。

“健身运动不仅指打篮球、骑自行车等，还包含日常日常生活行走、蹦跳等方式。”北京大学人民医院创伤骨科医生介绍，全部骨外科一半以上的损害，都是各种方法所造成的膝关节损伤，在其中足踝是比较多黄金玛卡美国的。

脚踝扭伤后休息两天就行了？

脚踝扭伤后，多数人会以为是大难题，休息两天就行了，却可能不知不觉地留有并发症。耽误医治也会导致恢复期长，约?的病人会残余慢性疼痛、漫性发胀、踝乏力，在其中50%会有漫性外踝不稳定、不断扭到，其实就是习惯性崴脚。

习惯性崴脚主要因素有两种。第一，扭到会让肌腱导致一定程度的毁坏，也会增加再度扭到风险；第二，踝关节韧带里的本体感受器能够认知速度与部位。扭伤后运动神经危害后，病人无法在走动及运动中精确认知脚踝的位置情况，无法保持身体平衡，易导致不断脚踝韧带拉伤。

脚踝扭伤后应该怎么办？

新生军训时如果出现了头晕目眩、恶心干呕、呼吸不畅等情况，一定要伸手报告给教练，不必死撑，到荫凉地休息一会儿。

脚踝扭伤后，可应用传统RICE标准解决：

1.歇息（Rest）：

终止用受伤脚裸踩地，走路时能够拄拐，将人体重心落到身心健康脚裸。

2.冷敷（Ice）：

还可以间隔1-2钟头，运用冰纯棉毛巾或医用冰袋轻按于膝关节10-15min，让损伤位置环境温度减少，缓解炎症现象和肌肉劳损，同时要注意在医用冰袋和膝关节肌肤间垫一层薄纯棉毛巾，避免受冻。一般说来，保持清醒状况下，伤后48小时之内能够不断冷敷。

3.充压（Compression）：

在医生指导下，应用医用弹性绷带加压包扎受伤膝关节，缓解发胀，切记不能捆扎太紧，防止防碍脚部血液循环系统。

4.拉高（Elevation）：

把身体平躺，将患侧拉高，高过心脏的位置，用枕头垫在伤脚底，缓解关节肿胀，推动修复。

北京大学人民医院创伤骨科专家指出，暑期接近尾声，学生们出门运动前需要进行拉申和热身运动，脚踝部韧带受伤后需到更专业的定点医疗机构查验医治，以免造成顽固性踝关节美国辉腾黄金玛卡功效损伤，承担更多的痛楚。

北京大学人民医院创伤骨科专家团已长期性全方位入驻北京大学人民医院青岛医院。日常工作上，专家学者常态化开展医院门诊、手术治疗、护理查房、医护及其疑难病例讨论、导师带徒学习培训、学术讲座等相关工作，让鸢都群众在家门口就可以享受顶级医疗专家国家级高品质医学技术及服务。

北京大学人民医院最近来青权威专家

张殿英 二级教授，主任医生，研究生导师，北京大学人民医院创伤骨科常务副主任。善于：骨科专业，善于四肢、脊椎、盆骨、骨关节周边骨裂及周围神经损伤，脊柱关节退行性变骨病、老年人骨病、陈旧骨折的医治，及其肩、肘、髋、膝关节置换术。

徐海林主任医生，研究生导师，北京大学人民医院创伤骨科足踝技术专业组长，北京大学人民医院糖尿病足病医治核心执行主任。

善于：骨科专业，风湿骨病，四肢骨关节病及外伤，足踝部痛疼及畸型，糖尿病足病综合治疗，不易治创口。

张学习培训

主任医生，医生硕士生导师，北京大学人民医院外伤与神经修复研究所副所长，国家教育部外伤与神经修复重点实验室办公室主任。

善于：骨科专业，股骨坏死、腰腿疼、腰椎狭窄、脊椎退行性变与腰椎间盘病症、骨质疏松症与压缩性骨折、肩背痛、骨折不愈合、神经受损。

党育

主任医生，博士。善于：骨科专业，膝关节损伤，骨裂及软组织挫伤的微创技术，膝关节镜，骨关节炎台阶化医治及保膝治疗。

出诊地址：北京大学人民医院青岛医院（城阳区锦盛一路7号）。

如何跟名中医零距离？

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北京大学人民医院青岛医院（青岛市妇儿医院城阳院区）坐车查询

市区公交车线路

942路、945路、118路搭车至“妇女儿童医院城阳院区”公交车站。

市区地铁路线乘地铁8地铁线至红岛汽车站，换乘945路至“妇女儿童医院城阳院区站”下车。

客运站换乘公交车线路

1. 四方远途站可乘761路至“春阳路华贯路站”下车，换乘942路至“妇女儿童医院城阳院区站”下车。

2. 汽车北站可乘118路，在“妇女儿童医院城阳院区站”下车。

3. 汽车东站可乘606路至“重庆中路瑞金路站”下车，换乘118路至“妇女儿童医院城阳院区站”下车。

4. 利津路汽车站可乘608路至“重庆中路瑞金路站”下车，换乘118路至“妇女儿童医院城阳院区站”下车。

汽车站换乘公交车线路

1. 青岛站可乘303路至“青岛市客运站”下车，换乘761路至“春阳路华贯路站”下车，换乘942路至“妇女儿童医院城阳院区站”下车。

2. 青岛北站可乘118路，在“妇女儿童医院城阳院区站”下车。

飞机场换乘公交车线路胶州国际机场可乘地铁8地铁线至“红岛汽车站”下车，换乘945路至“妇女儿童医院城阳院区站”下车。

自驾车路线

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