健康养生，是对身体的一种自身维护保养。健康养生的方式、具体方法有许多，终极目标便是利用各种各样养生的方法，推动身体身心健康。俗话说得好黄金玛卡和黑枸杞能一起泡酒吗“防患于未然”，饮食疗法便是根据合理饮食身体，协助和推动身体更提升、更健康的一种养生秘诀。今日我给大家分享中老年人春天补肾食谱，补阳健肾调养五脏六腑，品美味可口强身体增魅力，期待大家喜欢并从这当中获益。

养生药膳民间偏方、壮腰健肾、阴补阳、阳萎早泄、肾调理菜谱--野生灵芝双鞭

提前准备食材：牛鞭(泡开)200克，鸡脯肉500克，野生灵芝10克，枸杞10克，苁蓉6克，麻椒2克，姜3克，米酒10克，味精2克，盐3克，动物油(提练)15克。

黄金玛卡10粒价格作法流程：

1、准备好食材，将牛鞭浸泡发胀，去净外皮，割开，洗净，再换冷浸水漂30min，狗鞭用油砂炒酥，温开水泡浸30min，清洗整洁；苁蓉、枸杞洗净，装进茶包袋内，扎牢封袋；

2、将牛鞭、狗鞭放进石锅内，进入冷水烧开，撇去白沫子，资金投入母鸡肉和适当麻椒、姜片、米酒，再烧沸后，改成慢火煨炖，至六成熟时，滤去花椒和生姜，资金投入中药袋，再次煨炖，以牛鞭、狗鞭软烂为度；

3、最终捞去中药袋，取下牛鞭切成条，狗鞭切成节，鸡脯肉切成块，野生灵芝黄金玛卡代理商切成片，一并放进碗中，酌加味精、食盐和动物油就可以服用。

补血补气、补阴、肺调理、肾调理菜谱--冬虫草心灵鸡汤

提前准备食材：鸡1500克，虫草30克，干桂圆15克，枣(干)10克，盐10克，味精2克。

作法流程：

1、准备好食材，将鸡杀好洗净，消除内脏器官，红枣洗净削皮，与冬虫草和桂圆肉一起放入煲内；

2、冷水用5至6碗，煮约5钟头，添加盐、味精调料后就可以吃。

青少年儿童、低温环境工作群体、补阴菜谱--苏东坡作扣肉

提前准备食材：生猪肉(胖瘦)300克，豆芽菜200克，炒糖色15克，生抽酱油10克，老抽王10克，胡椒粉2克，米酒15克，味精2克。

作法流程：

1、准备好食材，将五花肉洗净，在开水赢过女性口服购买黄金玛卡多少钱一盒一下，洗掉白沫子，豆芽菜洗净后沥干水份；

2、锅内下油烧至六成热，放进五花肉，炸成金黄色后捞起来，五花肉切成厚片装进碗中，上边加适当豆芽菜，压匀；

3、将码好的五花肉放进不锈钢蒸锅中，淋入用炒糖色、生抽酱油、老抽王、胡椒粉、米酒、味精搅拌均匀的汁，用猛火蒸1个小时后拿出，翻面在盘里就可以服用。