50岁之后血管便开始衰老了，并且愈来愈随着年龄增长，血管老化水平很有可能就会越大，现在一些心脑血管血管病症都是严重危害着人体健康危险因素的最重要因素之一，尤其是有的患者可能会有隐性的冠心病，高血脂症，血糖高，高尿酸，再加上不控制饮食生活习惯就随时都可以诱发一些亚急性脑血管病，例如脑出血。

那么就要怎样预防脑出血呢？

1、控制住血压值

高血压患者不论是年青或是年迈的，都要依据自己身体情况调节适宜的药品，由于降血压药物有许多种，每一个人服药方式及其治疗的工作频率，治疗的使用量都是不一样的，所以必须要有专科医生分辨患者的症状体征及其血压值的变化状况，选择适合自己的药品。

2、降低食用盐摄入

要记住食用盐的吃太多之后，就会提升冠脉及其心脑血管血管的动脉硬化的机率，这个时候就会造成血管的狭小流血。特别是一些钙量太多腌的食品类，例如萝卜咸菜面酱，吃完之后就会造成高血压的上升，伸缩性的血压上升，在血管弹力比较差，工作压力情绪变化较大的情况下，血管就很容易裂开而造成脑出血。

3、控制住血糖高

一部分糖尿病患者都是隐性的诱发脑出血的危险因素，由于长期糖尿病患者血糖值粘度非常高，血管的弹力就会变弱，这个时候加上一些发病原因，例如经常熬夜疲劳，睡不好，情绪变化等危险发病原因就会造成血管的裂开，诱发亚急性脑出血。

4、控制住高血脂症黄金玛卡能补肾吗

血糖的提高之后，这都是脑出血的潜在性危险因素，身体在血黏度相对较高的情况下，假如不进行锻练，人体气血不通，这个时候就会提升脑出血风险，因而平时要多控制住血糖，特别是一些肥胖人群。

5、保持体重

肥胖症脂肪代谢紊乱也是一种心脑血管血管病症危险因素的潜在的暴发要素，包括一些脂类的堆积，脂肪堆积之后就会提升血黏度的上升，血黏度上升之后，血管黄金玛卡一盒12只多少钱一盒的弹力再加上血管心肌梗塞，缺血性氧气不足的水平就会诱发亚急性脑血管病，此刻要控制住重量，改进肥胖症脂肪代谢紊乱的病症。

6、戒烟酒

一部分长期抽烟喝酒的患者就会提升心脑血管血管病症风险，尤其是诱发脑出血发生率。由于烟草里面还有很多烟焦油成分，这样的事情就能提升血管心肌梗塞的黏稠度，其实就是血管狭小斑点的建立，发生供血不足，缺血性氧气不足，诱发亚急性脑血管病年轻人可以吃黄金玛卡吗。乙醇都是提升脑出血的危险因素，因而老人最好戒烟酒。