黄精是功能性食品的养生食材。新鲜的黄精的香味脆爽甘甜。这是百合科植物，一个个串连在一起，样子像姜片的模样。国内各地都是有，一般在秋冬两个季节采收。生活中有清热润肺，生津解渴，补肾益精的作用。 黄精从土里挖到色是浅黄色，有些像黄金颜色，故把他称之为黄精。它的营养成分比较丰富。在乡村每每家人心烦意乱，口干舌燥时就会去山里挖些黄精回家了煮水喝，熬汤吃。 每一年黄精到收获的季节，很多农民朋友们就会把黄精挖回家了。通过九蒸九晒以后，便成为了黑色黄精。他把黄精用存储器保存起来，每日当零食过来吃。灰黑色黄精糖份充裕，香甜软糯。有补血补气补肾壮阳，黑发美容养颜，提高免疫力的作用。 黄精有什么作用！ 保护心血管黄精能加快血液循环，软化血管，保护血管的作用。 降血脂黄精带有黏液质，能控制身体内肾上腺激素所引起的血糖过高有作用。对我们的身体也有帮助。 缓解疲劳吃黄精可以强壮身体、抵御疲惫，让人容光焕发。平时加班的朋友们，不要总饮茶或是吃咖啡来醒神。冲调一杯黄精水，不仅可以醒脑提神，也有增强体质，提高免疫力的作用。 延缓衰老黄精带有多种微量元素、维他命，进入体内之后有抗氧化作用。使肌肤滋养黄金玛卡一次吃几个光滑细腻，皮肤越活越年轻，越活越年轻。 黄精应该怎么样吃呢？ 黄精食用方法多种多样，能够煮开直接干吃，能够熬汤，能够泡药酒。 黄精排骨粥有清热润肺、生津解渴、健脾开胃的作用。 原材料：黄精15g，猪瘦肉25g，梗米50g。 作法： 一、把米洗干净，将黄精和猪瘦肉洗干净切割成米粒。 二、将所有资料一同放进锅里，放水熬制成粥。每日迟早服用。 黄精枸杞汤有补肝益肾的作用。对视力下降、耳鸣耳聋、小便次数多出效果。 原材料：黄精10g、枸杞子10g。 作法：将黄精放进石锅中，加适量冷水用大火烧开小火煮10分钟左右熄火。再放入枸杞子。装进保温水杯中，待水湿热时当奶茶。 当归党参黄精地黄汤有补血补气，补肾益精，黑发美容护肤，增免疫力的作用。对脸色暗沉，腰酸腿软，牙松，视力下降出效果。 原材料：川芎10g，黄芪党参12g，黄精15g，生地黄15g，生鸡蛋2个，老红糖适当。 作法： 一、将鸡蛋煮熟拨壳预留。 二、将所有资料用温水洗干净剁碎。放进石锅里加入生鸡蛋，用大火烧开小火煮30min。能将它做早上吃，将食材和汤一起吃完效果明显。 黄精鸽子汤有补中益气、止咳润肺、补肾益精黄金玛卡牡蛎、提高免疫力的作用。 原材料：新鲜的黄精50g，百合花10g，黄芩10g，大枣6颗，乌骨鸡一小只。 作法： 一、将乌骨鸡除掉毛和内脏器官，洗干净切成小块。用热水绰水2min捞起来预留。 二、将黄精洗干净切成薄片。把百合花、黄芩、大枣，洗干净预留。 三、将所有资料放进石锅中，用大火烧开小火熬30min。添加适量食用盐调料就可以。 温馨提醒 一、不适合与油腻感，刺激性食物同屏。 二、不适合与山楂果，梅肉同吃，他们相冲。 三、发烧感冒，对黄精过敏性体质不适宜吃。 四、脾胃虚寒者不适宜吃，很容易引起拉肚子，大便糖稀。 （图片来自网络，如有侵权行为请及时通知创作者删掉。） 请关注萍姐谈身心健康，中后期具体内容更加优秀！你对黄精有没有什么看法，欢迎在下方留言！ 检举/意见吃完黄金玛卡五小时后还有效果吗反馈