红网时刻2月16日讯（报道员 舒丽）胃痛是生活中很常见的一种病症，有些人是在大白天胃痛，而有的人则是在晚间胃痛。晚间胃痛，尤其是深夜胃痛，是一件非常折磨人的事，通常会让人疼醒，非常影响身体正常睡眠，怎样才能减轻这样的痛疼呢？

威海东大肛肠医院肠胃医生表明，有时候发生晚间胃痛，可能与人们的饮食结构相关，例如晚上吃得太过辛辣食物，在进餐后2~3小时内则会有胃痛的现象，这类胃痛一般以胃灼烧痛为主导，尤其是在夜里平躺着时，消化酶返流，辛辣刺激比较严重，造成痛疼加剧。此外因为肠胃的消化功能有一定的程度，夜里如果吃了无法消化的食物，尤其是以檽米、粘米粉做成的食材，在服用以后很难消化，在晚上睡觉会有消化酶集聚，造成胃酸痛，这类胃痛还会继续伴随保健品黄金玛卡胃涨感。

但如果经常反复出现晚间胃痛，则可能与消化系统疾病相关，其中以十二指肠溃疡最为常见，一般会呈现周期性的发病，尤其是到晚间，胃里会有烧痛或是钝疼痛感。减轻晚间胃痛一般有以下方式：

1、敷热

发生晚间胃痛，首先要做到腹部保暖，夜里睡觉运用棉毛被遮住腹腔，能够喝一些温水，用热毛巾或热水袋热敷腹腔。

2、放松

要想减轻胃痛，还需要男用黄金玛卡尽可能放松精神面貌，防止因为精神压力过大造成肠胃不适。尽可能穿舒服宽松的衣服，以避免腹腔受力，还能够听一些缓解或是让人愉快的音乐，放松情绪。

3、适度进餐

因为夜里睡眠时胃酸分泌过多，会导致胃病患者发生胃痛，这时候吃一些面包和曲奇饼干，不仅能处理挨饿，还可以中和胃酸，减轻胃部疼痛。

4、推拿

两只手相叠放到上腹，以肚脐眼为中心，逆时针和反方向的方向各黄金玛卡石喷漆推拿100次，可以缓解因为胃胀、消化不好引起的胃部疼痛。

5、调节睡觉姿势

常常在夜里发生胃酸倒流得人，可将头顶部抬高，晚上睡觉，让身体略呈歪斜情况，可以避免胃液倒流，造成深夜胃痛状况。

6、药品

对于有胃病、消化性溃疡等消化系统疾病的患者，能够服食抑制胃酸分泌的专业药品，缓解胃疼。

威海东大肛肠医院提示，造成晚间胃痛的原因有很多，平常需要注意养成良好饮食结构，防止太饱或饥，防止临睡前进餐无法消化的食物，维持胃里规律性的活动。如晚间胃痛反复发作，危害平常生活，则应及时到专业的医院看病，在医生的指导下进行科学医治。