冬瓜大家应该十分熟悉，它是一种一年一生木本植物，茎上面有卷须，能爬蔓，叶片大，开黄花。果子球型或短圆柱型，外皮呈墨绿色，表层没有毛和一层白粉状物质。冬瓜肉呈乳白色，肉质地肥大，瓜肉正中间裹着金黄色内瓤，冬瓜的皮和种籽都可药用。瓜外形如枕，也叫枕瓜，制造于夏天。因为冬瓜瓜熟之时，外皮上会有一层白粉末状物质，好像冬季所结盐霜，因而冬瓜又被称为白瓜。

冬瓜含有大量的蛋白、糖原及少量钙、磷、铁及矿物和多种营养元素等营养元素。冬瓜是果蔬中唯一没有脂肪的果蔬，并含有丙醇二酸成份，能抑止糖类转化成脂肪成份，又因为具有较强的利尿的作用，可提升减肥瘦身，故冬瓜还有“减肥瘦身瓜”的美称。

冬瓜在服用前先要削皮，去瓤，并冲干净。冬瓜肉可熬汤、烧菜，也可以放糖腌渍成果干，冬瓜籽也可以加工后服用。新鲜冬瓜肉水分不足，口味清新。

冬瓜作用与功效

冬瓜的营养成分很高，带有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素b21、维他命C、维生素和多种微量元素。

1、降脂减肥

冬瓜里的丙醇二酸能食黄金玛卡感觉有药效有解药有效管理身体内的糖原转化成脂肪，避免身体内脂肪沉积，也能把肥胖症多余脂肪消耗，对防止高血压、动脉硬化、减肥瘦身有很好的效果。冬瓜里的膳食纤维素含量很高，能有效缓解人体血糖水准。此外，膳食纤维素还可以降低身体内碳水化合物，降低血脂，避免动脉硬化。

冬瓜瓤里面含有吃黄金玛卡为啥时间不能长葫芦巴碱，它能够帮助身体新陈代谢，抑止糖原转化成脂肪。

2、美容养颜

冬瓜籽里面含有脂肪酸，有着抑止身体内黑色素沉淀的功效，具有较好的护肤美容效果。除此之外，冬瓜籽含有的蛋白质瓜氨酸还可盈润肌肤，还可以抑止黑色素沉积。

3、利水消肿

冬瓜里面含有多种微量元素，西瓜籽和外果皮里的含量高过果实。这种物质能够帮助身体消除游离氨危害，且有利水消肿的作用。冬瓜里的膳食纤维，能刺激性胃肠蠕动，使肠胃里囤积的致癌物尽早代谢出来。

4、清热去火

冬瓜性凉味辛，清热润肺，僻暑消滞，在夏日服用尤其适合，主要用于浮肿和体质虚弱水肿等。

5、冬瓜全身上下都是宝贝

冬瓜全身上下都可以药用：冬瓜皮利尿消肿、清热去火，还可以用以催奶;冬瓜子作用为化痰止咳、清热利湿放脓，用于风热咳嗽、清稀浊白等;冬瓜肉有益水、清热解毒、祛痰、祛毒的作用，能冶疗浮肿、咳嗽、炎热、解渴、泻痢、痔漏等，还可以解酒毒、鱼毒等。

冬瓜的适用范围

冬瓜皮和冬瓜籽一般没有直接服用，冬瓜肉一般群体均可食。患肾炎、浮肿、肝腹水、癌病、足癣、冠心病、糖尿病患者、心肌梗塞、心肌梗塞、肥胖症及其缺少维生素C的人可多吃，能有效改善病症。

冬瓜寒性，女人月经月经来潮的时候和寒凉月经痛者要禁吃，以免造成月月经量并加剧月经痛水平。

脾胃虚弱的人不适合进餐冬瓜，由于冬瓜性凉损阳，会引起脾胃虚寒者病况，造成病人肚胀和拉肚子，还很容易引发食欲不佳。

身患慢性肾炎和心脏病等肾功能障碍的人不黄金玛卡有毒成分能吃冬瓜，由于冬瓜会使人体尿素氮含量提高，减少肾小管的滤过率，造成心脏病的情况发生。

刚动完手术治疗或者病后初愈的人不适合吃冬瓜，由于冬瓜有推动体液循环或去热利尿作用，非常容易加剧肾脏功能压力，对体弱者身体有一定危害。

孕妈妈、孕妇和哺乳期妈妈都可黄金玛卡延时吗以进餐冬瓜，但冬瓜性凉特别注意不必进餐太多;幼小的宝宝肠胃并未发育完全，最好是慎吃冬瓜，以防寒凉的冬瓜刺激性宝宝肠胃造成宝宝肚子疼和拉肚子。

（来源于互联网）