又到开学季

针对刚入初中与大学的新生而言

这时候还伴有一堂

让她们既担忧又担心的“开学第一课”

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新生军训

都觉得“多运动，少生病”

但健身运动不小心

有可能对身体导致出乎意料的损害

近日

广州市医科大学附属第三医院急诊科

就接受了一位曾在新生军训中蛙跳

造成横纹肌溶解症的病人

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15岁小琪（笔名）今年才上高一

近期，她正在参加学院组织新生军训

在一次“蛙跳”训练后

小琪感到腿部酸胀不舒服

原以为那只是普通肌肉酸疼

休息一下就能好

想不到第二天小琪病症愈发比较严重

乃至还出现了浑身乏力，不能正常移动的状况

哪怕是小便

也展现出生抽一般的白色发觉问题的严重性

爸爸妈妈赶快带小琪赶到医院就医

广医三院急诊副高职称胡峻岩详细介绍

小琪赶到医院时双下肢肿胀

皮温高

通过一系列检查的时候

数据显示黄金玛卡胶囊该病人血肌酸激酶出现异常上升

尿肌球蛋白都是呈阳性

融合病人运动过量史，确诊为

自主运动横纹肌溶解症

胡医生表述，横纹肌溶解综合征是一种肌肉机黄金玛卡网上好卖吗构受损严重的消化内科急危重症。当肌肉损伤后，构成肌肉的体细胞裂开，肌肉里的肌钙蛋白等成分释放出来进血液里，造成一系列的临床表现。其病症具体表现为肌疼、发胀、深棕色尿等。情况严重会继发性亚急性慢性肾衰、心率失常等病发症，乃至致死。

幸而，小琪就医较为立即

通过用药治疗后

几天之后就得到基本良好的修复

后期恢复也比较顺利

据了解，造成横纹肌溶解的原因很多，例如药品不良反应、极端化人体体温、感柒、代谢障碍、触电、烫伤、挤伤、免疫性疾病等。在其中，较为常见的原因是因为运动过量。

医生提醒，运动之后发生酸痛感是正常。可是普通肌肉酸疼和横纹肌溶解的情况不同。假如肌肉发生不断酸疼，休息后都不见恢复得状况，甚至会出现肌肉无力、深棕色尿等不适，请去医院就诊。

此外，医生的建议

健身运动量力而为，健身知识至关重要

1. 防止同一工程项目的过多长期、高韧性训练，特别是单一肌肉或单一肌肉群高强度训练，可以多新项目交叉式训练。

2. 提升适应能力训练，包含训练时长、抗压强度、耐高温等能力。

3. 运动前必须做好热身动作，例如原地踏步走、交叉步、高抬腿等，热身运动不断5-10min，让心肺功能和肌肉备好。

4. 注意休息，在开展大运动强度训练前要有充足歇息，身体不适感、发烧感冒、发烫和疲惫状况下要尽量避免参与训练。

5. 确保在太阳直射、酷热潮湿夏天下午做好大运动强度训练，可以选择较清凉的早晨，便于人体排热。

6. 训练前、训练中、训练后，应填补充足的水分电解质溶液，特别是在钠、钙黄金玛卡是什么离子，以抵抗脱干，保持血液平衡。

如出现横纹肌溶解

医治的关键是早预防、早确诊、早发现早治疗

妥善处理病发症

防止急性肾衰的产生

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可怕！

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