#身心健康2022#

为了能看今晚的3.15晚会节目，蹭个网络热点写一篇科谱，陈大夫都是早早的就跑完了今日的5千米，吃完晚餐，等待3.15晚会节目！

结论从8点至十点半，竟然没有发觉适宜的科谱主题！有一个医疗美容医疗和有关，但是也不是陈大夫技术专业范畴啊！

之后想来想去，见到一个关于网页搜索“减肥裤带可靠吗”的主题曲，陈大夫就跟大家一起聊聊有关减肥的那些事儿！

一、肥胖症早已比较严重困扰了当代人

肥胖症成为了很严重的社会黄金玛卡泡水认知难题，淘宝黄金玛卡胶囊2020年，在黄金玛卡说明书是我国成人超重率、肥黄金玛卡吃一粒半可以吗胖指数分别是35.0%黄金玛卡价格和14.6%，但2022年的当下，他们的肥胖症比例很有可能早就高过这个数。肥胖症自身，已经被世卫组织界定为一种病症，它给我们带来的，远远不止表面“不好看”这么简单。

二、肥胖症是许多慢性病的主要原因

肥胖症，早已成为众多慢性病的重要原因。例如普遍高血压、糖尿病患者、血脂高、尿酸高等，都与肥胖症密切相关！肥胖症，特别是向心性肥胖，也是许多慢性病的方向标。也是缺血性心肌病、脑血管病等各种疾病的独立危险因素，向心性肥胖的群体，患上冠心病的比例比平常人多5倍！患血压高者比平常人多8倍！看见这些信息，是否有大吃一惊呢？

三、减肥，并没有捷径可走！

虽然很多肥胖患者也是有减肥意愿的，但恰好是意愿强烈，但耐心不够，才使各种各样减肥“器材”“方式”“捷径”被店家推上去前台接待！实际上减肥并没有捷径可走，当有人声称你能不饮食控制，不增加健身运动，就能达到减肥的效果，除开医院手术之外，我觉得大多都是“坑骗”你我的“偶然所得税”罢了！

实际上陈大夫这个题目，其实就是蹭个热门！不要说减肥裤带，减肥内衣裤，减肥腕表……和减肥有关的器材，大多数都是不靠谱的！

减肥并没有捷径，但只需记牢4个词就行了，那便是“节食减肥、健身运动”！到这四个字，更需要的是细心、坚持和延展性！